Funzionamento interno della borraccia REBO
La nostra borraccia per il monitoraggio dell'idratazione parte da prove scientifiche e si basa su di esse!
Secondo ricerche e dati scientifici , l'apporto giornaliero adeguato di liquidi è di circa 3,7 litri per gli uomini e di 2,7 litri per le donne. Queste raccomandazioni riguardano l'apporto di liquidi provenienti dall'acqua, da altre bevande e dagli alimenti. Circa il 20% dell'apporto giornaliero di liquidi proviene dagli alimenti e il resto dalle bevande.
Il nostro team di esperti di idratazione ha elaborato un algoritmo che si adatta al fabbisogno di liquidi di ogni individuo, non una regola generale che non fa distinzione tra sesso, età e corporatura. Questo algoritmo viene implementato nella nostra borraccia e nell'app REBO per determinare il tuo piano di idratazione personalizzato.
Corpi diversi, esigenze diverse
Potremmo dire che ognuno di noi ha esigenze leggermente simili ma comunque diverse in fatto di idratazione, e questo perché siamo tutti costruiti in modo diverso e il nostro corpo cambia con l'avanzare dell'età.
La quantità di acqua necessaria cambia in modo dinamico anche a seconda delle attività fisiche che si svolgono. Un corridore di lunga distanza, ad esempio, perderà liquidi più rapidamente di una persona il cui rilascio quotidiano di liquidi deriva da una pratica di yin-yoga e meditazione.
La quantità di acqua necessaria dipende anche da altri fattori, come la dieta, la temperatura o la stagione attuale e la salute generale. Magari, sei una neomamma che allatta un bambino. Avrai bisogno di più acqua per rimanere idratata, dopo tutto il vostro corpo sta facendo il lavoro per due.
Il concetto è chiaro! Potresti avere bisogno di più acqua rispetto a qualcun altro ed è importante determinare esattamente la quantità di cui hai bisogno. La nostra borraccia intelligente determina il tuo fabbisogno esatto e ti aiuta a rimanere correttamente idratato durante la giornata.
Rimanere idratati con REBO: Molto di più di una semplice borraccia per il monitoraggio dell'idratazione
La borraccia REBO è molto più di una sempliceborraccia che misura l'assunzione di acqua; l'algoritmo utilizza i valori medi raccomandati e i tuoi dati biometrici specifici per rilevare l'impatto sul tuo fabbisogno di idratazione. Il piano di idratazione che ne risulta è personalizzato in base al tuo sesso, età, altezza, peso e stile di vita.
Lo sapevi?
Sapevi che il cervello umano è composto per il 73% di acqua? Chiunque abbia visto il classico hollywoodiano del 1996, Jerry Mcguire, con Tom Cruise, Renée Zellweger e Cuba Gooding Jr. sa che la testa umana pesa 8 libbre. Ma sapevi che quella testa di 8 libbre è piena di acqua? Il 73% del cervello umano è costituito da acqua, e questo non è nemmeno il più umido dei nostri organi. I nostri polmoni contengono l'83% di acqua.
Dove va l'acqua nel corpo?
Oltre a evitare la sete, stitichezza o stanchezza, l'acqua che beviamo dà letteralmente vita ai nostri organi vitali. I nostri polmoni sono composti per ben l'83% di acqua, seguiti dai reni e dai muscoli che contengono ciascuno il 79% di acqua. Il cervello e il cuore contengono ciascuno il 73% di acqua, il fegato il 71%, la pelle il 64% e le ossa il 31%. Supponiamo di essere in buona salute e di avere organi idratati in modo ottimale. Il nostro corpo avrebbe un'uscita di acqua pari all'entrata di acqua. Il risultato sarebbe questo:
Stima dell'assunzione giornaliera di acqua
70-80% in fluidi bevuti
20-30% nel cibo
100% (~2/2.5L)
Stima della fuoriuscita giornaliera di acqua
60% Urine
18% Sudore
14% Respiro
8% Feci
100% (~2/2.5L)
L'"economia" dell'idratazione
Pensa a questo come al nostro budget mensile o al nostro conto in banca. Abbiamo esigenze e spese diverse che richiedono la stessa cosa: il denaro! Quando veniamo pagati, lo stipendio viene suddiviso per pagare cose come: l'abitazione, la spesa, l'abbonamento alla palestra, i regali che compriamo per noi e per gli altri... ma cosa succede quando esageriamo con le spese? Forse abbiamo dei risparmi da qualche parte, ma raramente vivere di risparmi è sostenibile a lungo termine.
Lo stesso vale per l'acqua. Dobbiamo bere abbastanza, ogni giorno, per soddisfare le esigenze del nostro corpo.
Se non siamo sani e idratati, ma piuttosto disidratati, le entrate e le uscite non si bilanciano e si rischia che gli organi essenziali non ricevano il supporto vitale di cui hanno bisogno.
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